Her trænes hele kroppen gennem både fitness og dans. I hver sang trænes forskellige dele af kroppen og gennem dansen kommer man ud af de traditionelle og kedelige træningsrutiner. Man glemmer helt, man er i gang med at træne. Der danses hovedsagligt til latinamerikanske rytmer og musik, og ind i mellem vil vi benytte step bænke.
Det er svært at gå trist hjem fra denne time