Yoga torsdag kl. 18.00-19.00 på Sportium i Rotunden
Yin Yoga torsdag kl. 19.00-20.00 på Sportium i Rotunden
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig og indadvendt yogapraksis, der inviterer til langsomhed, fordybelse og nærvær. Yogastillingerne holdes i længere tid (3-5 minutter) hvilket skaber større mobilitet i kroppens bindevæv og led. Mange af stillingerne foregår på måtten, og Yin Yogaen afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. I starten kan det være en udfordring at være i stillingerne i længere tid, men når man først har vænnet sig til det, er det med til at give kroppen og sindet ro. Yin yoga kan laves af alle, og man kan justere stillingerne, så de passer individuelt.
Medbring tæppe og behageligt tøj, samt evt. yogamåtte og andet yogaudstyr.